Pas de la Casa, Grandvalira, Formigal, Aspen, Chamonix... Se para algumas de nós estes nomes pouco ou nada dizem, há quem não pense noutra coisa quando chega o início de mais um ano: o próximo destino para as férias na neve.
Quem experimenta não quer outra coisa. Quem ainda não se estreou não faz ideia do que está a perder. Seja qual for o seu caso preparámos um guia que lhe vai dar conta dos destinos do momento, as opções desportivas, o material necessário e as regras de segurança para toda a família.
Ski ou Snowboard
Basicamente são estas as actividades disponíveis em qualquer estância de neve. Há quem diga que a primeira opção é mais fácil, mas não é consensual. Assim, quem pretende deslizar com velocidade deve optar pelo ski; mas se procura fazer acrobacias na neve, então o snowboard é a melhor opção.
Seja qual for a sua escolha procure fazer um curso de iniciação à prática desportiva. Desta forma, evitará a frustração típica dos principiantes e também as lesões. Mesmo para quem já esquia há alguns anos é conveniente fazer uma revisão da matéria para poder evoluir.
Mini-skis
Quanto aos mais novos é recomendado começarem pela aprendizagem de ski. Na maioria das estâncias a idade mínima exigida nos cursos é de cinco ou seis anos.
No entanto e consoante a estância, poderão haver escolas que disponibilizem aulas de ski para crianças a partir dos quatro anos. Já a aprendizagem do snowboard não se deve iniciar antes dos sete ou oito anos. Em qualquer um dos casos, o uso de capacete é fundamental.
Código de cores
Cada estância de neve classifica as suas pistas consoante a dificuldade que apresentam para os esquiadores através de um código de cores: verde, azul, vermelho e preto.
As duas primeiras não apresentam grandes dificuldades e são as mais indicadas para os inexperientes. As restantes, apresentam desafios e são exclusivas para quem já domina este desporto.
Principais destinos
Se dispõe apenas de um fim-de-semana ou pretende fazer a primeira incursão na neve tanto a Serra da Estrela como a Serra Nevada (Espanha) são duas boas opções. Ambas possuem pistas de todos os tipos e escolas de ski e snowboard. Soldeu, El Tarter, Grandvalira e Pas de la Casa, em Andorra; Formigal e Baqueira-Beret, em Espanha são outras alternativas para quem não quer ir para muito longe.
Altos voos
Quem já não é propriamente novata nestas andanças e pretende mudar de ares tem um leque de opções mais vasto.
Na Europa, as melhores estâncias encontram-se no norte da Itália (Madonna Di Campiglio, Cortina d'Ampezzo, Cervinia), Alpes e Pirinéus franceses (Saint Lary, Font Romeu, Chamonix, Val d'Isère), Áustria (Innsbruck, St Anton) e Suíça (Zermatt, St Moritz).
Fora do velho continente há ainda outras hipóteses como Bariloche, a maior estância de ski da Argentina e Aspen, nos Estados Unidos (com a melhor neve do mundo, segundo alguns entendidos).
Equipamento
Se vai fazer a sua estreia nos desportos de Inverno é preferível recorrer ao aluguer de equipamento, o qual geralmente está incluído nos programas de férias das agências viagens. Esta opção tem várias vantagens: evita os problemas de transporte e permite usar todos os anos novos modelos e trocar facilmente o equipamento quando não serve.
Se já está num nível avançado pode continuar a alugar o material ou, se preferir, comprar o seu próprio equipamento, sendo que a compra das botas deverá ser o seu primeiro investimento. Hoje em dia os modelos de média gama, a partir dos 100 euros, assumem um compromisso preço/qualidade/conforto muito positivo.
Fazer as malas
Inclua na bagagem um par de luvas de boa qualidade; um gorro, se possível com pala, para a proteger tanto do frio como do sol; e óculos de sol e/ou neve para proteger os olhos dos raios solares e do vento.
Quanto à roupa, escolha peças com bom isolamento térmico, resistente e impermeáveis. Evite as lãs e opte por artigos leves de algodão para usar por baixo de um bom casaco, que facilmente tira ao entrar em locais fechados, por norma, muito aquecidos.
Cuidados de beleza
A protecção solar é a principal precaução a ter nas férias na neve, já que esta reflecte os raios e aumenta o risco para a pele. Antes de sair de casa aplique um creme com filtro solar para o rosto e uma fórmula específica para o contorno de olhos e lábios.
Renove a aplicação ao longo do dia. No final do dia, para evitar que a pele fique ressequida, com a sensação de repuxar provocada pelo frio aplique um creme hidratante em todo o corpo a seguir ao duche e resista aos banhos muitos quentes que ainda vão agravar o problema.
Regras de segurança
Tanto o ski como o snowboard são considerados desportos perigosos praticados em zonas de grande altitude que podem implicar um esforço suplementar e dificuldades de adaptação. Assim, antes de escolher o destino de férias consulte o seu médico assistente e pense em fazer uma preparação física.
Durante a estadia, beba muitos líquidos ao longo do dia e mantenha-se atenta a sinais de cansaço do seu organismo, fazendo pausas frequentes.
Faça um aquecimento muscular antes da primeira descida e estire os músculos ao final do dia.
Verifique diariamente as condições do seu equipamento, bem como o das crianças, e não adie um único dia a reparação ou substituição do mesmo.
Escolha a estância de acordo com a variedade de pistas que apresenta, tendo em conta os diferentes níveis de aprendizagem dos elementos que viajam consigo.
Texto: Vanda Oliveira
http://mulher.sapo.pt/lazer/viagens/ferias-na-neve-914452.html
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